誰かを笑顔にする。 TRY TO MAKE SMILE

ja 日本語

誰かを笑顔にする。 TRY TO MAKE SMILE

ja 日本語
誰かを笑顔にする。 TRY TO MAKE SMILE
ja 日本語

読者とお話しコーナー #04

シルエット 株式会社モダンタイムス

岡山県備前市
30代 女性

 塩見まんじゅうを買いに行って、この冊子を発見しました。隣町ですが、県外になるので、お出掛けをしていなかったのですが、また、この冊子を見て色々出掛けたいです。

IMG 8853 1 株式会社モダンタイムス

編集長HISAKO

 しほみ饅頭を買いに行かれたのは、赤穂ですね^ ^ 12月号には『赤穂特集』も掲載しています♪ちょうどしほみ饅頭が掲載されています。赤穂市もいろんなお店が増えて楽しみが増えますね!「忠臣蔵のふるさと」「塩の国」「日本の夕陽百選」など、見どころ満載の隣町、満喫してくださいね!

シルエット 株式会社モダンタイムス

姫路市
30代 女性

 黒ブチのダイエット奮闘記を1人でクスっと笑いながら見ました^_^ 
オートミールでのダイエット方法、是非レシピなど聞きたいです♪

 今回も知らなかったお店で気になったところがいくつかあったので是非訪れたいと思いました。いつも楽しみにしています。

抜き 628x1024 1 株式会社モダンタイムス

編集部KUROBUCHI

 ダイエットできていないダイエット奮闘記ですが、楽しんでいただけてありがたいです!オートミールのダイエット法は動画や記事など、他にもいっぱい溢れていますが、僕が試して美味しかったレシピなども、誌面かWEBの記事か、どちらかでご紹介していきますね!
ちなみに最近作って最高に美味しかったレシピはこちら↓

「チーズトマトチキンドリア風」

材料(2人分)
・鶏モモ肉 1枚

・玉ねぎ 半玉

・にんにく 1欠片〜
・薄力粉

・トマト缶 1缶
・水 150ml

・コンソメキューブ 2個

・ケチャップ 大さじ1杯

・ウスターソース 大さじ1杯

・砂糖 大さじ1杯

・かけるチーズ 山盛り

・オートミール 30g

作り方

1. 冷えた状態のフライパンに、みじん切りしたにんにくとオリーブオイルを入れて加熱。
※にんにくは好きな量を。焦げないように弱火からスタート。

 

2. 鶏モモ肉を一口大にカットして、薄力粉と塩胡椒を軽くまぶして、フライパンで皮目から焼く。

※後でトマト缶などをぶち込むので深めのフライパンがオススメです。

 

3. 焼き色がついたら鶏モモ肉を一旦取り出す。

※面倒くさかったらそのままでOK。

 

4. スライスした玉ねぎをしんなりするまで炒める。

※きのこ入れても美味しい。

 

5. そこにトマト缶、水150ml、コンソメキューブ2個を投入。

 

6. 少し煮立たせたら、鶏モモ肉を戻して、ケチャップ・ウスターソース・砂糖をそれぞれ大さじ1ずつ加えて、また煮たたせる。
※まろやかにしたい時は、ここでちょっと牛乳入れても美味しいです!

 

7. ドロっとしてきたら「チキンのトマト煮込み」の完成。
→これを家族の晩ごはんにしましょう。オートミールを入れたドリアは翌日でも十分美味しいです。

 

 

8. オートミール30gに、水が浸る程度入れて、500w2分レンチンして米化。
※オートミールの粒や種類によって水の量やレンチン時間は変わります。上記は粒が大きいタイプの場合。

 

9. 耐熱容器に米化したオートミールを入れ、チキンのトマト煮込みをぶっかけて、チーズを山盛り乗せましょう。
※オートミールにした意味がないくらい暴力的なカロリーになります。

 

10. オーブンでチーズがトロけるまで加熱して完成!

 

 

※これを作って太ったとしても責任は取れません。カロリーの暴力を味わいたい方のみ挑戦してください。でもさすがに高カロリーなだけあって、めちゃくちゃ美味しいです。

S 80576514 株式会社モダンタイムス
この記事のあなたの感想は?
GOOD
2
GOOD
LOVE
1
LOVE
SAD
0
SAD
WOW
0
WOW
UMM
0
UMM
CLAP
0
CLAP

FOCUS

いま注目の特集

RANKING

人気の記事
present2111 株式会社モダンタイムス  
プレゼント

モダンタイムス12月号プレゼント

IMG 7033 株式会社モダンタイムス  
ローカル

命をつなぐ救急艇「いえしま」に感染予防対策ピカコート施工!

IMG 7733 株式会社モダンタイムス  
お知らせ

私のお守りミスト「スーパーピカコート®️TiO-ティオ-」登場!

mikatea 1 株式会社モダンタイムス  
お知らせ

mikateaのハッピー手相セラピーご予約受付中!

S 35110953 株式会社モダンタイムス  
編集部ネタ

破磐神社とわれ岩に行ってきました

RELATED POSTS

関連のあるの記事

RECOMMENDED

こちらの記事もおすすめです

カッティングマシンの予約

12月 2021
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112